Analyse de la foulée : Le futur de la course à pied
La course à pied est bien plus qu’une simple activité physique. Il faut savoir que c’est une expérience sensorielle qui engage tout le corps. De toute évidence, chaque coureur a une foulée unique. En quelque sorte une empreinte biomécanique qui le distingue. Afin d’optimiser cette expérience, les technologies émergentes jouent un rôle crucial. Parmi celles-ci, les semelles connectées se démarquent comme des outils révolutionnaires. Elles offrent une analyse de la foulée approfondie pour guider les coureurs vers la paire de Running idéale.
Lorsque vous faites une analyse de foulée sur tapis, vous avez tendance à modifier inconsciemment votre foulée. Premièrement, vous savez que quelqu’un regarde vos pieds. Secondement vous avez rarement l’habitude de courir sur tapis et du fait votre foulée est un peu faussé.
La biomécanique du coureur
La biomécanique de la foulée englobe l’étude des mouvements du corps lors de la course à pied. Chaque coureur a une manière unique de poser son pied, de dérouler sa cheville, et d’impulser sa jambe vers l’avant. Cette diversité rend la course à pied passionnante, mais elle présente également des défis. Des problèmes tels que les blessures, la fatigue et l’inconfort peuvent résulter d’une paire de chaussures inadaptée à la biomécanique individuelle. C’est pour cette raison qu’Au labo de nico, le test de foulée n’est pas réalisé sur tapis de course mais au travers des semelles connectées.
Enfin, il est important de savoir que si votre posture de tous les jours n’est pas correct, alors votre foulée de course révélera une anomalie. C’est pour cela, qu’avant même de tester votre foulée, une analyse de votre marche sera réalisée !
Les semelles connectées comme outil d'analyse de la foulée
C’est ainsi que les semelles connectées ont révolutionné l’approche de l’analyse de la foulée. Il faut savoir que le poids de celles-ci est identique au poids de vos semelles de propretés. Dotées de capteurs inertiels 3D, elles enregistrent chaque détail du mouvement du pied pendant la course. Par conséquent, ceci permet d’analyser les paramètres spatiotemporels, les appuis et les angulations. Il sera donc plus simple de décrypter précisément la mobilité du coureur sains ou atteints de différents troubles locomoteurs (neurologiques, orthopédiques, liés à l’âge ou encore à la pratique sportive). Nous nous retrouvons en pleine nature et le test ne dure que quelques minutes.
Rien n’est laissé au hasard :
- Votre cadence moyenne (nombre de pas par minute)
- Votre vitesse
- La longueur de foulée de chaque membre inférieur
- L’asymétrie de vos pieds
- Le temps de contact au sol (écart entre votre pied droit et gauche)
- Votre type d’attaque (talon, médio-pied, avant pied)
- L’angle de pronation / supination de vos pieds
Enfin, grâce à la connectivité Bluetooth, ces données sont ensuite transmises à une application dédiée. L’application offre une analyse approfondie de la biomécanique de la foulée, générant des rapports détaillés qui peuvent être utilisés pour comprendre les besoins spécifiques du coureur.
Comprendre les données générées par les semelles connectées
- Pression du Pied : Les capteurs intégrés dans les semelles mesurent la pression exercée sur différentes parties du pied pendant la foulée. Cela permet de détecter des déséquilibres qui pourraient être corrigés par des ajustements dans le choix de chaussures.
- Répartition du Poids : En analysant la répartition du poids pendant la course, les coureurs peuvent obtenir des informations cruciales sur la façon dont ils sollicitent leurs muscles. Cela aide à ajuster la technique de course pour une performance optimale.
- Angle d’Attaque : Certains coureurs ont une tendance naturelle à atterrir sur le talon, tandis que d’autres privilégient l’avant du pied. L’angle d’attaque capturé par les semelles connectées permet de personnaliser le choix des chaussures pour s’aligner avec ces préférences individuelles. De plus, une modification de la foulée pourra être évoqué lors de l’analyse afin de permettre au corps d’être soulagé de chocs traumatisant.
Utiliser les données pour choisir la bonne paire de Running
Une fois que les coureurs ont accès à une analyse détaillée de leur foulée, la question suivante est : comment utiliser ces informations pour choisir la meilleure paire de chaussures ?
Stabilité et Amorti : Les coureurs dont la répartition du poids montre des déséquilibres peuvent opter pour des chaussures offrant une meilleure stabilité. De même, ceux qui exercent une pression importante sur certaines zones du pied peuvent rechercher des chaussures avec un amorti spécifique à ces zones.
Type de Soutien : Certains coureurs ont besoin de plus de soutien au niveau de la voûte plantaire, tandis que d’autres préfèrent une chaussure offrant une plus grande liberté de mouvement. L’analyse de la foulée guide les coureurs vers le type de soutien (pronation, supination…) adapté à leurs besoins individuels.
En conclusion, l’analyse de la foulée par le biais de semelles connectées représente une avancée significative dans le domaine de la course à pied. Cela va au-delà de la simple acquisition de données, offrant aux coureurs la possibilité d’optimiser chaque foulée pour une expérience plus confortable, performante et adaptée à leur biomécanique unique. À mesure que la technologie évolue, il est probable que les recommandations de chaussures deviendront de plus en plus précises. Mon rôle, au travers cette analyse de foulée est de vous accompagner jusqu’au choix de votre paire de Running afin de prendre le maximum de plaisir par la suite sur le terrain. Découvrez comment j’en suis arrivé là !